[ Tips Kecantikan ] 5 makanan yang boleh menyihatkan rambut

Ingin rambut sihat? Anda hanya perlu amalkan 5 makanan untuk membolehkan rambut anda kekal sihat, cantik, berseri, bersinar dan juga lebat. Anda mesti mahukan rambut anda kekal sihat sepanjang hari malah tidak perlu membuat rawatan rambut berulang kali tetapi hanya amalkan 5 pemakanan ini saja. Insyaallah rambut anda kekal sihat dan cantik berseri.

Beri

Beri mempunyai nutrien vitamin C yang menggalakkan peredaran dan tumbesaran kulit kepala. Malah, beri biru dan strawberi  kaya dengan vitamin C dan ianya berguna untuk diet smoothie setiap pagi.

Pumpkin Seeds

Pumpkin seeds atau biji labu mempunyai semua keperluan seperti – zink, asid lemak dan Biotin. Zink menguatkan rambut, asid lemak menyuburkan kulit kepala dan Biotin terkenal untuk menguatkan folikel rambut. Anda bolehkan amalkan pumpkin seed makan bersama salad.

Telur

Makanan yang kaya dengan protein dan membantu sel-sel membawa oksigen ke folikel rambut.

Radishes

Radishes mempunyai formula yang sesuai untuk rambut yang kuat – vitamin C, silikon dan sulfur. Sayur-sayuran juga melarutkan mukus dalam saluran penghadaman, membolehkan nutrien berfungsi dengan cekap.

Lobak

Lobak  dikenali untuk menggalakkan kesihatan mata, tetapi ia juga baik untuk kesihatan rambut. Ianya mempunyai jumlah terbesar vitamin A yang menambah kelembapan yang amat diperlukan untuk kulit kepala.

sumber