• Latest
[ Tips Kesihatan ] Cara diet selebriti Korea : 5 diet terbaik

[ Tips Kesihatan ] Cara diet selebriti Korea : 5 diet terbaik

October 1, 2013
Di Sebalik Adegan Seks Dalam Filem, Rupanya Ini Yang Pelakon Rasa

Di Sebalik Adegan Seks Dalam Filem, Rupanya Ini Yang Pelakon Rasa

January 28, 2021
Mati Luar Pangsapuri, Netizen Sangsi Cara Kematian K-Pop Rapper Iron

Mati Luar Pangsapuri, Netizen Sangsi Cara Kematian K-Pop Rapper Iron

January 28, 2021
Cantik Sangat, Rupanya Ini Kafe Dan Restoran Pertama Louis Vuitton

Cantik Sangat, Rupanya Ini Kafe Dan Restoran Pertama Louis Vuitton

January 28, 2021
6 Benda Best Berlaku Sempena Shopee 2.2 Jualan Tahun Baru Cina

6 Benda Best Berlaku Sempena Shopee 2.2 Jualan Tahun Baru Cina

January 27, 2021
Awas Pesakit Batu Karang Tak Boleh Makan Sembarangan, Ini Yang Kena Elak

Awas Pesakit Batu Karang Tak Boleh Makan Sembarangan, Ini Yang Kena Elak

January 27, 2021
Hanya Berjalan Kaki, Tak Sangka Pula Ini Kebaikannya

Hanya Berjalan Kaki, Tak Sangka Pula Ini Kebaikannya

January 27, 2021
Penat Sepanjang Masa, Cergaskan Diri Dengan 5 Helah Genius

Penat Sepanjang Masa, Cergaskan Diri Dengan 5 Helah Genius

January 27, 2021
Macho Dan Stailo Koleksi Kaca Mata David Beckham Tahun 2021 Ini

Macho Dan Stailo Koleksi Kaca Mata David Beckham Tahun 2021 Ini

January 27, 2021
Asyik Ditegur Menggaru, 10 Produk Eczema Bagus Disyorkan Pakar Dermatologi

Asyik Ditegur Menggaru, 10 Produk Eczema Bagus Disyorkan Pakar Dermatologi

January 27, 2021
Kamu Bukan Keseorangan! Jika Alami Mental Breakdown, Lakukan Ini

Kamu Bukan Keseorangan! Jika Alami Mental Breakdown, Lakukan Ini

January 27, 2021
Tampil Couple Look Dengan Yang Tersayang Menyarung Koleksi Vans Valentine

Tampil Couple Look Dengan Yang Tersayang Menyarung Koleksi Vans Valentine

January 27, 2021
Daging Harimau Menangis Rupanya Dari Bahagian Brisket Lembu, Patutlah Sedap!

Daging Harimau Menangis Rupanya Dari Bahagian Brisket Lembu, Patutlah Sedap!

January 27, 2021
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan
SUBSCRIBE
No Result
View All Result
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Wanista.com
No Result
View All Result

[ Tips Kesihatan ] Cara diet selebriti Korea : 5 diet terbaik

Malisa Aina by Malisa Aina
October 1, 2013
[ Tips Kesihatan ] Cara diet selebriti Korea : 5 diet terbaik
7
SHARES
74
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Bila anda lihat selebriti Korea, mesti anda rasa kecantikan mereka itu semua dengan bantuan pembedahan plastik. Tapi perlu diingatkan mereka juga amalkan diet untuk dapat bentuk badan sedemikian. Harapkan pembedahan sahaja tidak mencukupi perlu juga diamalkan diet seimbang. Mungkin anda ingin miliki kaki seperti penyanyi KPOP ataupun bentuk badan. Malah, penulis sendiri kagum dengan tubuh badan selebriti Korea. Kadang-kala terfikir BAGAIMANA MEREKA LAKUKAN? Jika anda terfikir tentang diet tetapi tidak tahu bagaimana mahu dimulakan. Ini antara rancangan pemakanan yang boleh menjadi titik rujukan anda. Kami kongsikan 5 diet terbaik yang boleh dijadikan panduan.

Seo In Young – Diet Pisang ( Hilang 6 kg dalam masa 4 minggu)

seoinyoung_pic

Seorang ahli farmasi Sumiko Watanabe mengatakan banyak selebriti Korea mengamalkan diet pisang. Diet pisang juga dikenali sebagai “makanan glamor” kerana ia membolehkan muka anda menjadi lebih kecil, membakar pinggang dan lemak perut malah tegangkan payu dara dan membuat payudara anda lebih penuh.

Pagi : 1 hingga 2 biji pisang, 2 cawan air – (Untuk sarapan pagi, hanya ambil pisang segar dan air suam)

Makan tengah hari : Apa-apa yang boleh dimakan untuk makan tengahari dan makan malam / makanan Korea yang sihat dan tidak berminyak

Snek : Makan setengah biji atau 1 biji terus bila terasa lapar

Makan malam : Apa-apa yang boleh dimakan untuk makan tengah hari dan makan malam / makanan Korea kebanyakkannya terdiri daripada herba.

TIPS

  • sihat dan tidak berminyak
  • JANGAN makan sebarang jenis desserts ataupun minuman manis dan bergas.

KELEMAHAN

Pisang tinggi dengan gula mungkin tidak sesuai untuk mereka yang mempunyai penyakit kencing manis dan boleh menyebabkan kaviti. Disebabkan diet pemakanan yang membolehkan anda makan apa yang anda mahu jadi anda mungkin tidak mempunyai kawalan diri lalu menyebabkan penambahan berat badan.

Nicole – Diet ‘Danish’

_KARA__NICOLE_

Nicole KARA mendakwa bahawa dia kehilangan lebih daripada 3kg dengan berpegang kepada diet pemakanan Denmark. Diet Pemakanan Denmark dikenali sebagai satu pelan pemakanan yang digunakan di Hospital Diraja Denmark, tinggi protein dan rendah kalori pemakanan yang diambil selama 14 hari. Majoriti pelan pemakanan yang terdiri daripada protein haiwan dan kopi hitam.

TIPS

Ulang rajah di bawah dua kali (jadi 14 hari). Daging tidak boleh goreng dan anda perlu bersenam.

DanishDiet

KELEMAHAN

Pengambilan kalori sangat rendah kira-kira 600 kalori setiap hari akan membuat anda berasa lemah. Sangat tidak seimbang makanan pelan, kekurangan buah-buahan, bijirin penuh dan susu, yang boleh membawa kepada masalah buah pinggang, usus dan juga kekurangan vitamin.  Paling teruk ialah apabila anda berhenti, anda perlu mula sekali lagi.

Secret – Pelan Diet

secret_picture

ISNIN – Pagi: 1 keping roti bakar, 1 epal, 1 keledek
Makan tengah hari: salad dada ayam
Makan Malam: 8 biji tomato ceri, 1 biji timun

SELASA – Pagi: 1 keping roti bakar, susu rendah lemak
Makan tengah hari: 1 keledek
Makan Malam: 8 strawberi, 5 tomato ceri

RABU – Pagi: 1 keping roti bakar, susu rendah lemak
Makan tengah hari: 1 biji kentang manis, 5 tomato ceri
Makan Malam: 5 strawberi, 1 timun

KHAMIS – Pagi: 1 keping roti bakar, susu rendah lemak
Makan tengah hari: dada ayam, 8 strawberi
Makan Malam: 5 tomato ceri, 1 timun

JUMAAT – Pagi: 1 keping roti bakar, 1 epal
Makan tengah hari: 3 biji telur, 1 timun, 5 tomato ceri
Makan Malam: 10 strawberi, 1 timun

SABTU – Pagi: 1 keping roti bakar, susu rendah lemak
Makan tengah hari: 1 keledek
Makan Malam: 1 tauhu, 3 tomato ceri

AHAD – Pagi: 1 keping roti bakar, 1 epal, susu rendah lemak
Makan tengah hari: 1 keledek
Makan Malam: 1 timun

KELEMAHAN

Tiada daging atau sayur-sayuran daun hijau dalam diet mereka. Daging adalah penting untuk protein, yang membantu otot dan pembaikan sel, dan besi, komponen utama keupayaan darah-darah untuk membawa oksigen dan berfungsi pada tahap yang optimum. Saya tidak mengesyorkan PELAN DIET INI!

Park Bom – Diet Jagung, Diet Tembikai dan Diet Salad

2NE1__PARKBOMMIE

Park Bom sebenarnya makan pelbagai jenis makanan dan kadang-kala mengambil tembikai, salad dan juga jagung untuk memastikan kekenyangan – sebagai tambahan. Park Bom juga makan lima kali sehari – tiga hidangan utama dan dua makanan snek. Jurulatih Park Bom, Hwang menciptakan dua hidangan snek bagi membolehkan Park Bom menikmati dua makanan kegemarannya – jagung dan kacang. Boleh dikatakan Park Bom mengamalkan pemakanan yang sihat. Cukup dengan semua jenis nutrien. Jurulatih juga mengesyorkan Park Bom mengambil diet makanan tradisional Korea pada setiap pagi. Hal ini kerana makanan Korea cukup dengan semua jenis nutrien.

Diet Yoon Eun Hye

YOONEUNHYE_PICTURE

PAGI – 170 g beras, sup kacang Pollack, telur kukus, daun bijan, salad jagung, kimchi.

MAKAN TENGAH HARI – 170 g beras, sup ketam, tiga salad sejuk, kacang rebus, kimchi

SNEK – 1/2 beg biskut jagung, 200 g tomato ceri

MAKAN MALAM – 10 hingga 20 biji strawberi

sumber

Tags: [ Tips Kesihatan ] Cara diet selebriti Korea : 5 diet terbaik5 diet selebriti koreaartis koreadiet artis koreakoreakpopselebritiselebriti koreaselebriti kpoptips diet kpop
Share3Tweet2Send

ARTIKEL BERKAITAN

Di Sebalik Adegan Seks Dalam Filem, Rupanya Ini Yang Pelakon Rasa
Hiburan

Di Sebalik Adegan Seks Dalam Filem, Rupanya Ini Yang Pelakon Rasa

January 28, 2021
Mati Luar Pangsapuri, Netizen Sangsi Cara Kematian K-Pop Rapper Iron
Berita & Isu Semasa

Mati Luar Pangsapuri, Netizen Sangsi Cara Kematian K-Pop Rapper Iron

January 28, 2021
  • About Us
  • Kit Media
  • Pengiklanan
  • Terma Perkhidmatan

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan