Thursday, April 15, 2021
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
No Result
View All Result
Home Tips

[ Info Kesihatan ] Bagaimana cara yang betul baca label makanan?

by Malisa Aina
October 2, 2013
26
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Woman checking food labelling

Pola hidup yang sihat boleh bermula dengan mengambil makanan yang sihat. Sebagai pengguna, anda harus mula belajar menjadi pengguna yang bijak. Bijak dalam memilih makanan yang akan dimakan dan bijak dalam melihat pengambilan pemakanan yang ada pada label makanan supaya anda dapat mengambil makanan yang tepat. Namun sebagai orang awam, pelbagai macam istilah dan kandungan yang terdapat dalam label makanan sering kali membuat anda bingung. Oleh kerana itu, kami sedia membantu masalah anda.

Jangan hanya fokus pada kandungan lemak atau kalori

Foto - Insider

8 Makanan Baik Boleh Hilangkan Panik Semasa Penerbangan

November 18, 2020

Jawline On Point, Lakukan Perkara Ini Boleh Hilangkan Dagu Berlapis

October 30, 2020

Memang lemak dan kalori tidak baik untuk tubuh dan anda harus menghadkan jumlahnya dalam tubuh. Namun lemak dan kalori bukanlah satu- satunya yang terdapat dalam makanan. Ada kandungan gula atau natrium yang juga harus anda perhatikan. Secara sederhana setiap hari anda hanya memerlukan kurang dari 20 gram lemak dan kurang dari 10 gram gula. Untuk natrium sendiri anda memerlukan 120-300 miligram. Dan terakhir, anda memerlukan 300 gr karbohidrat sehari.

Sedikit itu lebih baik

IKLAN

Apabila anda hendak membeli makanan, perhatikan setiap kandungan yang terkandung pada label makanan. Semakin sedikit bahan yang terkandung maka baiklah makanan tersebut kepada anda.

Berhati – hatilah dengan perkataan rendah lemak

Coklat rendah lemak, susu rendah lemak, dan biskut rendah lemak memang kedengarannya menggiurkan malah sihat bagi anda yang sedang menjalani program diet. Tetapi anda sebaiknya juga harus berhati- hati dengan perkataan tersebut kerana makanan rendah lemak tersebut boleh saja mengandungi kalori yang tidak anda perlukan. Sekali lagi, berpeganglah pada jumlah kalori yang anda perlukan setiap harinya. – sumber

nutritionlabel

Tags: [ Info Kesihatan ] Bagaimana cara yang betul baca label makanan?cara baca label makananfood labelinfo kesihatanlabel makananmakanan
Share1Tweet1Send

ARTIKELTERKINI

Baru Kahwin Dua Minggu Tapi Isteri Hamil Tiga Minggu, Suami Kena Tahu Sebabnya

Glamor Di Pagi Raya Dengan Koleksi Scha Alyahya Bersama Bonia, Memang Cun!

Selain Susu Badan Bagus Untuk Bayi, Ini Kebaikannya Pada Si Ibu

7 Restoran Tawar Buffet Iftar Murah Bawah RM100 Berbaloi Terjah Ramadan Ini

Duduk Rumah Pun Boleh Buat Minuman Starbucks, Cuba Yang Ini!

Wanista.com

Wanista.com membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@wanista.com




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.