• Latest
[ Info Kesihatan ] 4 mitos diet yang menggemukkan

[ Info Kesihatan ] 4 mitos diet yang menggemukkan

October 17, 2013
Aktres Keira Knightley Tak Nak Lagi Lakukan Adegan Seks Dalam Filem

Aktres Keira Knightley Tak Nak Lagi Lakukan Adegan Seks Dalam Filem

January 25, 2021
Hairan Juga Makin Hari Makin Nipis Skin Barier, Sebab Apa Ye?

Hairan Juga Makin Hari Makin Nipis Skin Barier, Sebab Apa Ye?

January 25, 2021
5 Amalan Mulia Wanita Boleh Buat Ketika Datang Haid

5 Amalan Mulia Wanita Boleh Buat Ketika Datang Haid

January 25, 2021
Selain Nana Mahazan, 10 Artis Wanita Pesona Sekali Dengan Rambut Pendek

Selain Nana Mahazan, 10 Artis Wanita Pesona Sekali Dengan Rambut Pendek

January 25, 2021
Bergaya Sakan Tahun Baru Cina Dengan Koleksi Auspicious Blooms HABIB

Bergaya Sakan Tahun Baru Cina Dengan Koleksi Auspicious Blooms HABIB

January 25, 2021
Manis & Ayu Penampilan Hannah Delisha Sejak Bertudung, 10 Fesyen Memukau Jiwa

Manis & Ayu Penampilan Hannah Delisha Sejak Bertudung, 10 Fesyen Memukau Jiwa

January 25, 2021
Cara Sihat Untuk Kulit Cerah Berseri Dalam Empat Minggu Dengan Cetaphil!

Cara Sihat Untuk Kulit Cerah Berseri Dalam Empat Minggu Dengan Cetaphil!

January 25, 2021
Cantik Sangat Fesyen Moon Ga-Young Dalam True Beauty!

Cantik Sangat Fesyen Moon Ga-Young Dalam True Beauty!

January 25, 2021
Kerana Buat TikTok ‘Blackout Challenge’, Kanak-Kanak 10 Tahun Maut

Kerana Buat TikTok ‘Blackout Challenge’, Kanak-Kanak 10 Tahun Maut

January 25, 2021
Tanda-Tanda Crush Tak Suka Kamu, No.3 Paling Perit Sekali!

Tanda-Tanda Crush Tak Suka Kamu, No.3 Paling Perit Sekali!

January 24, 2021
Bagus Amal ‘Cat Therapy’ Bukan Setakat Hilang Anxiety, 7 Kebaikan Dapat

Bagus Amal ‘Cat Therapy’ Bukan Setakat Hilang Anxiety, 7 Kebaikan Dapat

January 24, 2021
10 Jenis Mesej Yang Tak Boleh Dihantar Pada Bekas Kekasih

10 Jenis Mesej Yang Tak Boleh Dihantar Pada Bekas Kekasih

January 24, 2021
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan
SUBSCRIBE
No Result
View All Result
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan
No Result
View All Result
Wanista.com
No Result
View All Result
Home Tips Tips - Kesihatan

[ Info Kesihatan ] 4 mitos diet yang menggemukkan

Malisa Aina by Malisa Aina
October 17, 2013
[ Info Kesihatan ] 4 mitos diet yang menggemukkan
21
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

mitos diet

Tahukah anda bahawa strategi diet anda berkemungkinan tidak akan berhasil sama sekali? Di sini, kami menyenaraikan 4 mitos diet yang sebenarnya menghalang anda daripada mencapai berat badan yang anda inginkan.

Mitos diet 1 : Soda diet bantu kurangkan berat badan

Soda diet mempunyai kalori yang rendah berbanding soda biasa. Bagaimana? Ianya tidak menggunakan gula seperti biasa. Satu kajian menunjukkan, pemanis tiruan merangsang deria rasa yang merasa kemanisannya dalam kerongkong dan perut. Untuk pengetahuan anda, bahan kimia yang dihantar ke otak untuk isyarat kekenyangan menjadi keliru sama ada badan anda sebenarnya menerima kalori atau tidak. Oleh sebab badan anda ‘ditipu’ dengan pengganti gula, anda akan mengidam lebih banyak makanan sekaligus menyebabkan anda akan berasa lapar dan kurang kenyang, jadi pertambahan berat badan berlaku. Pilihlah alternatif yang sihat dan mudah seperti segelas air lemon atau limau daripada mengambil soda.

Mitos diet 2 : Pasta menjadikan anda gemuk

Ianya bukan salah pasta menjadikan anda gemuk tetapi jumlah pasta yang anda ambil. Jika anda makan apa sahaja makanan terlalu banyak, dan tidak melakukan senaman untuk membakarnya, badan anda akan menyimpannya sebagai lemak. Jadi, sama ada roti atau pasta atau nasi, ianya sebenarnya tentang jumlah dan kalori tambahan yang anda ambil, bukannya karbohidrat. Kawal pengambilan makanan anda, itu kunci paling utama untuk medapatkan berat badan ideal.

Mitos diet 3 : Makan jam 8 malam akan menaikkan berat badan anda

Terdapat beberapa fakta yang betul tentang mitos ini. Pakar mencadangkan supaya tidak makan selepas pukul 8 malam kerana kajian menunjukkan bahawa anda akan lebih cenderung untuk makan terlalu banyak dan mengambil banyak kalori apabila anda makan lewat malam. Mungkin keletihan akan menyebabkan anda makan terlalu banyak makanan yang salah lantas menambahkan berat badan. Walaubagaimanapun, ianya bukan masa pengambilan yang perlu dititikberatkan tetapi jumlah kalori yang anda ambil perlu diperhatikan.

Mitos diet 4 : Mengurangkan makanan berlemak adalah satu alternatif yang sihat

Lemak ialah salah satu perkara yang membuatkan makanan rasa lebih enak. Apabila lemak dikeluarkan daripada makanan, terdapat banyak perisa turut dikeluarkan. Justeru itu, perasa tambahan seperti gula, bahan kimia dan ‘thickeners’ sering ditambah untuk meningkatkan rasa dan tekstur makanan. Namun, perasa tambahan ini lebih buruk untuk anda dan sebahagian daripadanya hanya menggemukkan. Kesimpulannya, anda disarankan untuk memilih makanan yang segar atau anda juga boleh membeli makanan yang mempunyai lemak tetapi ambilnya secara sederhana.

Tags: [ Info Kesihatan ] 4 mitos diet yang menggemukkan4 mitos dietcara diet yang betuldietinfo kesihatan : dietmitos dietmitos diet menggemukkantips diet
Share1Tweet1Send

ARTIKEL BERKAITAN

Hampir Mencecah Usia 100 Tahun, Ini Tun Dr. Mahathir Amal Untuk Kekal Sihat & Aktif
Tips - Kesihatan

Hampir Mencecah Usia 100 Tahun, Ini Tun Dr. Mahathir Amal Untuk Kekal Sihat & Aktif

January 18, 2021
‘Fat Amy’ Kongsi Rahsia Kurus Selepas Hilang Hampir 30KG
Tips - Kesihatan

‘Fat Amy’ Kongsi Rahsia Kurus Selepas Hilang Hampir 30KG

December 24, 2020
  • About Us
  • Kit Media
  • Pengiklanan
  • Terma Perkhidmatan

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Kecantikan
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
  • Makanan
  • Hiburan