Kamu merupakan morning person atau night?
1. Kajian mendapati hanya 10 % sahaja daripada kalangan manusia kini yang boleh dikategorikan sebagai morning person.
2. Orang yang suka berjaga malam selalu dikaitkan dengan sifat anti sosial dan mempunyai sifat negatif seperti lebih pentingkan diri, menipu dan kecenderungan untuk memiliki kesihatan mental yang kurang sihat.
3. Kebanyakan night person juga mengambil kopi untuk memulakan hari selepas bangun daripada tidur manakala morning person pula jenis yang akan melakukan senaman atau aktiviti fizikal lain untuk memulakan hari.
4. Kedua-dua tabiat ini sebenarnya dipengaruhi oleh jadual tidur kita sendiri yang kemudian akan membentuk jam biologi sendiri.
5. Kebanyakan night person juga mengalami insomnia, iaitu sindrom sukar untuk melelapkan mata.
6. Berdasarkan penyelidikan, “si burung hantu” juga didapati lebih bijak , mempunyai tahap IQ yang lebih tinggi dan kreatif berbanding “si ayam jantan”
7. Namun, berdasarkan kajian yang berlainan, morning person lebih berjaya dan mendapat keputusan cemerlang ketika di bangku sekolah dan di menara gading.
IKLAN
8. Morning person pula dikatakan lebih optimistik, ceria dan proaktif dalam hidup.
9. Individu yang berada dalam kategori produktif pada waktu pagi ini juga dikatakan mempunyai personaliti yang lebih positif seperti lebih efisyen, terurus, bermatlamat dan lebih teliti.
10. Night person mempunyai kecenderungan untuk menghidap penyakit kemurungan yang lebih tinggi.
11. Dari sudut personaliti pula, morning person adalah orang yang bergantung kepada logik, maklumat yang konkrit, berbanding gerak hati. Mereka lebih bersifat pendiam, terkawal, dan sentiasa memberikan impresi yang baik kepada orang lain.
12. Sebaliknya, night person pula lebih berpandangan kreatif, lebih bersedia mengambik risiko, berdikari dan sedikit impulsif.
13. Perkara ini juga dipengaruhi faktor umur. Kebanyakan yang suka berjaga malam adalah individu di kalangan umur 18 ke 29 tahun dan peratusan ini semakin berkurang apabila umur meningkat.
14. Satu lagi kelebihan night person adalah mereka didapati mempunyai stamina yang lebih tinggi dan mempunyai daya kepekaan yang lebih lama, kerana itulah mereka lebih mampu bertahan berjaga malam.