Salah satu sebab mengapa kulit menjadi kusam dan kendur adalah kerana kandungan kolagen yang semakin berkurangan dalam kulit apabila kita semakin tua. Salah satu cara untuk meningkatkan pengeluaran kolagen adalah dengan membuat ini “ jus kulit bersinar” dengan bahan-bahan berikut:
1. Kubis merah, oren dan limau nipis adalah sangat tinggi dalam vitamin C yang membantu meningkatkan kolagen dan antioksidan yang kuat, yang melindungi sel daripada kerosakan radikal bebas.
2. Ubi bit mengandungi zink dan tembaga yang penting untuk kulit yang sihat. Ubi bit juga membantu membersihkan dan memulihkan hati, yang dianggap satu organ detoksifikasi utama. Kulit dan kesihatan hati yang berkait rapat.
3. Halia mengurangkan keradangan dan akan membantu jika anda mempunyai sebarang kemerahan atau bengkak pada wajah anda. Kajian telah menunjukkan bahawa halia mengandungi ciri-ciri farmakologi bukan steroid yang dianggap sebagai ubat anti-radang. Ia juga mengandungi ciri-ciri antioksidan, yang membantu melindungi sel-sel anda dari keradangan.
4. Timun sangat kaya dengan sumber penghidratan (mengandungi 96% air). Penghidratan adalah penting untuk kulit yang lembut dan sihat. Timun mungkin tidak mendapat perhatian seperti sayur-sayuran yang lain dari segi manfaat kesihatan, tetapi makanan ini ditanam secara meluas dalam memberikan kita kombinasi unik nutrien. Cucurbitacins, lignan, dan flavonoid adalah tiga bahan teratas dalam fitonutrien. . Ketiga-tiga jenis fitonutrien yang terdapat dalam timun memberikan kita antioksidan, anti-radang, dan kesan anti-kanser.
5. Lobak menyediakan antioksidan beta-karotena yang besar untuk kulit. Walau bagaimanapun, sayur-sayuran bukan sahaja sumber beta-karotena, tetapi juga pelbagai antioksidan dan lain-lain nutrien kesihatan sokongan.