• Latest
Foto -www.buzzfeed.com

Masih Lapar? Ini 10 Snek & Makanan Lewat Malam Yang Berkhasiat Boleh Anda Ambil!

September 27, 2017
Foto - Amazon

Macam Pelik, Tapi Kenapa Ada Orang Alahan Tomato

March 5, 2021
Foto - Mira Zainal (Facebook)

Wanita Kongsi 11 Tips Elak Terkoyak Ketika Bersalin

March 5, 2021
Foto - FB Koreathai

Syurga Shopping Myeondong Kini Jadi Bandar ‘Berhantu’ Sejak Covid-19

March 5, 2021
Foto - iStock

Paling Best Kalau Tengah ‘Sendu’ Dengar 13 Lagu Ini

March 5, 2021
Foto - Pinterest

Stail Rambut Sesuai Untuk Muka Bulat, Ikut Cara Selena Gomez

March 5, 2021
Foto - ฤแป— Quyแปn (TikTok/ Facebook)

Lelaki Vietnam Habiskan RM70K Tukar Rupa Gara-Gara Bakal Majikan ‘Hina’

March 5, 2021
Foto - Pinterest

Meja Kopi Kamu Lagi Cantik Kalau Deko Macam Ini

March 4, 2021
Foto - Pinterest

Nampak Natural Dengan Guna 5 Cream Blush Yang Best Ini

March 4, 2021
Foto - Marriage Radio

5 Tanda Sebenarnya Kamu Seorang ‘Kaki Kontrol ‘

March 4, 2021
Foto - The Mirror

6 Buah Baik Untuk Melancarkan Buang Air Besar

March 4, 2021
Foto - Pinterest

Wajib Tengok 7 Filem Seram Jepun Yang Ini, Sumpah Takut!

March 4, 2021
Foto - Instagram

Miliki Body Seksi Model Emily Ratajkowski Dengan Cara Ini

March 4, 2021
Friday, March 5, 2021
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
No Result
View All Result
Home Makanan

Masih Lapar? Ini 10 Snek & Makanan Lewat Malam Yang Berkhasiat Boleh Anda Ambil!

by Malisa Aina
September 27, 2017
Foto -www.buzzfeed.com

Foto -www.buzzfeed.com

39
SHARES
394
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Terasa lapar ketika lewat malam sebenarnya boleh merungsingkan fikiran jika anda cuba atau dalam proses menurunkan berat badan. Malah, semua maklum bahawa makan di lewat malam bukanlah satu pilihan yang bijak, malah tidak digalakkan sama sekali.

Namun terdapat beberapa pilihan makanan snek atau makanan ringan bagi mengalas perut anda yang lapar itu bagi mengelakkan anda tidak dapat tidur lena.

Anda masih boleh makan sesuatu akan tetapi anda perlu mencari makanan ringan yang betul. Elakkan dari makan 300 kalori atau lebih dan tunggu sekurang-kurangnya 1 jam sebelum anda tidur selepas makan snek terakhir malam itu.

#POPCORN

View this post on Instagram

Popcorn will never be the same! Made these 3 popcorn spice mixes (Curry-Paprika, Garlic-Parmesan, & Spicy Oregano) If you're one of those people who always burn the popcorn, I also share my popping tricks. Recipes up โ™ก

A post shared by Wendy & Jess, RDs, CDEs (@foodheaven) on Apr 7, 2016 at 9:28am PDT

Popcornย memang pilihan snek lewat malam yang sesuai, asalkan ia tidak disalut dengan mentega atau karamel. Namun itu tidak bermakna bertih jagung anda itu tidak ada sebarang rasa, sebaliknya anda boleh tabur sedikit serbuk kulit kayu manis, paprika, ataupun rempah yang menambah selera.

#OATMEAL

View this post on Instagram

Good Morning๐Ÿ’žAnother Day, another Breakfast Bowl๐Ÿด Having beloved Vanilla Rice Porridge with lots of fresh Raspberries, Strawberries, Granola and some dank sugar-free Chocolate from @xuckergut on Top.๐Ÿ“๐Ÿซ Love the Combo of Raspberries and Rice Porridge and especially the little Pieces of Chocolate-yummy!๐Ÿ˜๐Ÿ™ You already find a Recipe up on my Blog, so have a Look.โœจ Sun's up high, so let's go for a Run now.๐Ÿ‘ŸTime for Family BBQ later as well.๐Ÿ‘ญ What are your Plans? Hope you enjoy your Tuesday!๐Ÿ’‹ Xoxo #breakfast #breakfastbowl #food #porridge #chocolate

A post shared by Stefanie Anich | Foodblogger (@stefaniegoldmarie) on Aug 22, 2016 at 11:55pm PDT

Oat adalah pilihan makanan rendah lemak yang berkhasiat. Anda boleh menambah buah-buahan dan susu dan makan bersama-sama dengan oatmeal anda.

#PUDING BIJI CHIA

View this post on Instagram

๐ŸจKokosovej chia puding s ๐Ÿ‘ a keลกu mรกslem ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ #foodgasm #healthysnack #paleo #paleoapproved #chia #puding #chiapudding #apricot #cashewbutter #paleofood #eatpaleo #eatclean #fitfood #healthyeating #yummy #foodstagram #dessert #snack #foodlove #homemade #myprotein

A post shared by Dominika ล vancrovรก (@domini_ka__) on Aug 23, 2016 at 2:34pm PDT

Biji chiaย mengandungi Omega3 untuk kesihatan jantung, protein, serat, antioksida dan nutrien-nutrien penting seperti kalsium, magnesium dan vitamin B3. Pastinya ia bukan calang-calang makanan berkhasiat.

Bahan-bahan

  • 200ml santan
  • 2ยฝ sudu besar biji chia
  • 2 sudu kecil madu (atau gula Melaka / pemanis pilihan)
  • Seikat daun pandan
  • 2 buah mangga, dikiubkan

Cara penyediaan

  • Gaulkan santan, madu dan biji chia di dalam mangkuk.
  • Kacau sehingga sebati, dan tambahkan daun pandan. Biarkan dalam peti sejuk buat semalaman.
  • Asingkan daun pandan dari puding.
  • Hidangkan dingin bersama kiub mangga.

#PISANG

https://www.instagram.com/p/BWnDDbtlbKW/?tagged=banana&hl=en

Pisang bukan sahaja menyihatkan dan boleh membuat anda kenyang, tetapi ia juga adalah sumber terbaik triptofan yang membantu anda tidur lena.

#KACANG PISTACHIO

View this post on Instagram

ููˆุงุฆุฏ ุงู„ูุณุชู‚: ูŠุญุชูˆูŠ ุงู„ูุณุชู‚ ุงู„ุญู„ุจูŠ ุนู„ู‰ย ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุนู†ุงุตุฑ ุงู„ุบุฐุงุฆูŠุฉ ุงู„ู‡ุงู…ุฉุŒ ู…ุซู„ ุงู„ุจุฑูˆุชูŠู†ุงุช ูˆุงู„ููŠุชุงู…ูŠู†ุงุชุŒ ูƒู…ุง ุฃู†ู‡ ูŠุญุชูˆูŠ ุนู„ู‰ ุฒูŠุช ุงู„ุฃูˆู…ูŠุฌุง 3 ุงู„ุฐูŠ ูŠู‚ูˆูŠ ุงู„ุฐุงูƒุฑุฉ ูˆุงู„ู‚ุฏุฑุงุช ุงู„ุฐู‡ู†ูŠุฉ ู„ู„ุฅู†ุณุงู†ุŒ ูˆูŠุญุชูˆูŠ ุงู„ูุณุชู‚ ุงู„ุญู„ุจูŠ ุนู„ู‰ ู…ูˆุงุฏ ู…ุถุงุฏุฉ ู„ู„ุฃูƒุณุฏุฉ ูˆ ุฒูŠูˆุชู‡ ุชุญู…ูŠ ู…ู† ุงู„ุฃู…ุฑุงุถ ุŒ ู…ุซู„ ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ูƒูˆู„ูŠุณุชุฑูˆู„ ูˆุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุชุตู„ุจ ุงู„ุดุฑุงูŠูŠู† ูˆุงู„ุฃูˆุนูŠุฉ ุงู„ุฏู…ูˆูŠุฉ ูƒู…ุง ู‡ูŠ ู‡ุงู…ุฉ ู„ู„ุจุดุฑุฉ ูุชุญู…ูŠู‡ุง ู…ู† ุงู„ุชุฌุงุนูŠุฏ ูˆุชุดุฏ ุงู„ุฌู„ุฏ. Benefits of Pistachios: Pistachios contain numerous vital nutrititional elements such as protein and vitamins. They also contain Omega 3 that helps with memory and brain skills. Pistachios also contain antioxidants and help protect from heart diseases and cholesterol levels. Their oils are vital for the human skin and provide protection from wrinkles. #pistachio #pistachios #chocolates #pistachiochocolate #yummyfood #deliciousness #chocoholics #mydubai #abudhabi #sharjah #ajman #rasalkhaimah #ูุณุชู‚ #ูุณุชู‚_ุญู„ุจูŠ #ุดูˆูƒูˆู„ุงุชู‡_ุชุฑูƒูŠู‡ #ุดูˆูƒูˆู„ุงุชู‡_ุจุงู„ูุณุชู‚ #ุดูˆูƒูˆู„ุงุชู‡ #ุดูˆูƒูˆู„ุงุชุฉ #ุฏุจูŠ #ุงุจูˆ_ุธุจูŠ #ุงู„ุดุงุฑู‚ุฉ #ุนุฌู…ุงู† #ุฑุงุณ_ุงู„ุฎูŠู…ุฉ

A post shared by Choco Queen (@gofrik.in.uae1) on Sep 26, 2017 at 10:40pm PDT

Pistachio seringkali menjadi snek pilihan ramai kerana ia kurang kalori dan sedap rasanya. Kaya dengan fiber, protein, Vitamin B6 dan menyerap lemak tidak tepu, anda hanya perlu memakan 46 biji kacang pistachio untuk satu hidangan lengkap!

#DARK COKLAT

IKLAN

View this post on Instagram

A LA VENTA EN @ecuagourmet NUESTRAS BARRAS DE CHOCOLATE AL 70% y 85% SIN QUรMICOS, SIN LECHE, y con muy poca panela. Elaboradas artesanalmente por Pacha Chocolates. ๐Ÿซ๐Ÿ #lacalle593ecuador #cacao #chocolate #nutricion #nibs #nutrition #fruit #fit #fitness #eatclean #vegano #vegetariano #vegan #organico #organic #paleo #eatclean #eat #food #nature #dark #darkchocolate #foodie #foodies #foodporn #foodiegram #food #nutricionista #nutritionist

A post shared by la calle (593) Ecuador (@lacalle593ecuador) on Aug 23, 2016 at 6:00pm PDT

Siapa yang mampu menolak coklat? Pasti sukar tetapi bukan semua coklat tidak elok untuk kesihatan diri anda dan semestinya, ketika anda sedang berdiet. Jika anda mengidam untuk makan makanan manis di lewat malam, coklat gelap adalah pilihan yang paling sesuai kerana kandungan gula yang kurang jika dibandingkan dengan jenis coklat yang lain. Malah coklat gelap juga mempunyai kandungan tinggi antioksida.

#SMOOTHIE

View this post on Instagram

Saturday Smoothie! BERRY PROTEIN BASH | serves two 2 cups spinach, fresh 2 cups almond milk, unsweetened 1 cup strawberries 1 cup blueberries 1 banana 1/2 cup almonds* DIRECTIONS 1. Blend spinach and almond milk until smooth. 2. Next add the remaining fruits and blend again. *Soak almonds overnight in water before blending, or use almond meal instead. Use at least one frozen fruit to make the green smoothie cold.#smoothie #greensmoothie #postworkout #simplegreensmoothies #worldwide #love #instafood #food #blendit #blender #fresh #organic

A post shared by Simple Green Smoothies (@simplegreensmoothies) on Aug 13, 2016 at 8:01am PDT

Smoothie daripada gabungan menakjubkan protein tanpa lemak, buah-buahan juga sayur-sayuran. Hanya beberapa minit sahaja diperlukan untuk menyediakan smoothie, boleh diminum di mana sahaja dan ianya benar-benar lazat.

#SPRING ROLL

View this post on Instagram

๐ŸŒŸSUMMER ROLLS๐ŸŒž Healthy, delicious, cruelty-free dinner for the win๐Ÿ™Œ Since I'm vegan it's only the second time I made these rolls, because it takes SO much time and I usually ruin them, when I try to roll them up๐Ÿ˜‚๐Ÿ™ˆ Maybe I just need to practice a bit more, who knows..๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜… It's not an easy peasy, super quick meal for sure – or let's say for me it isn't๐Ÿ˜œ but it's totally worth it๐ŸŒฟ Here's what's inside the rolls: mixed salad, rice noodles, celery, carrot, parsley (because parsley is LIFE!๐Ÿ’ฆ) coriander, tomato mango, avocado… Mix it however you'd like to it will delicious anyway๐Ÿ˜ I made a peanut butter sauce which consisted of peanut butter, coconut aminos (you can replace it with soy sauce), salt and hemp mylk. The other dressing is vegenaise mixed with seasonings. Sooo goood๐ŸŽ‰๐Ÿ™Œ What did you have for dinner?โ˜บ๏ธ

A post shared by Nora | plant-based happiness (@noraspiration) on Aug 23, 2016 at 11:42am PDT

Buat spring roll basah ala Vietnam, menggunakan udang, avocado dan juga salad. Tidak perlu meletak sos kerana balutan lobak menyediakan kemanisan semula jadi yang sedap.

#ANEKA SALAD SEGAR

https://www.instagram.com/p/yHTQc2LKxo/

Untuk ini anda perlukan baby carrot, celery, avocado juga sos mayonis. Salad segar ini sangat mudah untuk disediakan malah mempunyai rasa yang berbeza daripada salad biasa, sos juga boleh diubah mengikut kesukaan masing-masing.

#EGG WHITE MUFFIN

View this post on Instagram

Only 63-69calories per muffin @eggology #EggWhiteMuffins are packed with 12grams of #protein and 1-2grams of carbohydrates, perfect for a quick snack or put 2-3 on a plate with a side salad or sweet potato for a meal! โค๏ธGreat for the whole family, you can keep them in the fridge and grab & go for the kids or adults for breakfast or a snack! Perfect for anyone trying to keep their #bloodsugar down and #burnfat ๐Ÿ‘Š๐Ÿฝโค๏ธ. Packed with all of your essential #AminoAcids necessary for #musclerepair #hairgrowth #hormoneproduction #connectivetissue #bonestrength and more! โค๏ธThe full recipe is on our blog & you can remix the ingredients with all your favorite omelet ingredients! ๐Ÿ˜‹Just click the link in our profile ๐Ÿ‘‰๐Ÿฝ @msjeanettejenkins and click on blog in the menu! ๐Ÿ‘Š๐Ÿฝ๐Ÿ’ช๐ŸฝDon't forget to #MealPrep and plan your #HealthyMeals and schedule your #Workouts for the week! โค๏ธ๐Ÿ’ช๐ŸฝYou will be successful when you create and execute a plan! ๐Ÿ‘Š๐Ÿฝ #HealthIsWealth #MealPrep #Eggology #EggWhiteMuffins #Organic #Protein #MommySaver #HealthyRecipe #HealthyMeal #TheHollywoodTrainerClub #BetterTogether

A post shared by Jeanette Jenkins (@msjeanettejenkins) on Jul 31, 2016 at 6:38pm PDT

Mufin putih telur ini sangat sedap malah mengandungi protein yang tinggi dan rendah kalori. Resepi klik pada IG tersebut.

#BRUSCHETTA

View this post on Instagram

Summer's Bounty ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ๐Ÿ…โ˜€๏ธ = a little pre-dinner bruschetta with tomatoes from my in-laws garden, basil from my garden, herb infused olive oil from our local OO shop (s/o to @thomasreeseoliveoil) and baguettes from… Target? Well shoot, that was almost cool ๐Ÿ˜Ž๐Ÿ˜‰ haha

A post shared by Alexis Thom ๐Ÿ“ Food Lover (@bananasandjams) on Aug 23, 2016 at 4:25pm PDT

Nak menyediakan bruschetta sangat mudah, anda perlukan tomato, lada benggala, selasih, cuka, gula dan minyak 1 sudu – semuanya digabungkan dalam mangkuk. Perasakan dengan garam dan lada hitam.Gabungkan tomato, selasih, cuka, gula dan minyak. Untuk roti pula, letakkan roti di atas dulang pembakar, bakar untuk 1 hingga 2 minit setiap bahagian atau nampak keemasan.

Sedapkan semua ini? Selamat Menjamu Selera!

SUMBER

Tags: dietinfo dietinfo kesihatanmakananMakanan Lewat Malammakanan sihatsnekSnek Berkhasiatsnek malamsnek sihatsuppertips diet
Share16Tweet10Send

TRENDINGMINGGU INI

Jangan Keliru, Ini 10 Maksud Status “Tracking” PosLaju

Masih Lapar? Ini 10 Snek & Makanan Lewat Malam Yang Berkhasiat Boleh Anda Ambil!

Resepi Koktail Susu Paling Sedap!

Netizen Kongsi Air Starbucks Sedap, Berbaloi Beli Walaupun Mahal

Jawab Soalan Temuduga Dengan 15 Jawapan Ini Supaya Majikan Terpikat

Elak Lakukan 10 Perkara Ini Bila Bermesej Dengan Lelaki

Wanista.com

Wanista.com membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@wanista.com




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

ยฉ 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips

ยฉ 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.