Siapa sangka bintang Korea Jun Ji Hyun yang kelihatan hebat dalam peranannya sebagai Cheon Song Yi dalam drama hit My Love From Another Star sebenarnya pernah mengalami masalah berat badan.
Ya! Sebenarnya, sebelum dia memulakan penggambaran drama, pelakon ini mengalami berat badan berlebihan dengan puffy cheeks dan double chin.
Jadi apakah rahsia beliau untuk turun mendadak?
1. Makan dengan tangan kiri. (Atau makan dengan tangan kanan jika anda adalah seorang kidal.)
Apabila anda menggunakan tangan yang anda tidak biasa, anda boleh jadi agak terkial-kial dan makan lebih perlahan, malah kuantiti berkurang. Apabila anda makan kurang, tidak terlalu banyak kalori tambahan.
Tapi pastikan makan guna sudu dan garfu, jangan pula guna tangan. Kotor okay!
2. Pakai gincu sebelum makan.
Gincu mengandungi banyak bahan tambahan yang berbahaya kepada badan anda. Apabila anda memakai gincu sebelum anda makan, ia berfungsi sebagai peringatan untuk menjaga makan dan hanya mengambil dalam kuantiti sedikit tanpa tertelan gincu.
3. Senaman selama 20 hingga 30 minit setiap hari.
Perkataan utama di sini ialah kegigihan. Adakah anda melakukan yoga, berjalan kaki atau jogging? Ia sebenarnya tidak terlalu sukar selagi anda melakukan aerobik setiap hari dan berpeluh.
Jadi, lepas ni ikut cara Jun Ji Hyun kalau nak badan kekal langsing.