Tahukah anda bahawa memberus gigi selepas makan hanya akan membinasakan gigi anda sahaja.
Mengejutkan?
Ya, memberus gigi sebaik selepas makan boleh menjejaskan enamel pada gigi.
Menurut Mayo Clinic, jika anda makan makanan yang berasid, anda harus mengelakkan daripada memberus gigi selama sekurang-kurangnya 30 minit. Makanan yang mengandungi asid sitrik seperti buahan sitrus, soda dan makanan manis, boleh melemahkan enamel gigi. Memberus terlalu lama selepas makan juga boleh merosakkan enamel sehingga melemahkannya.
Jadi, idea terbaik untuk memberus gigi sebelum makan makanan berasid dan minum segelas air putih apabila selesai makan. Sebagai alternatif untuk menunggu memberus gigi, cuba makan makanan berkhasiat yang rendah karbohidrat dan gula selepas makan sesuatu yang berasid. Ini akan membantu mengurangkan asid berbahaya yang boleh dihasilkan dari makanan tersebut.
Menurut American Dental Association, pendedahan berpanjangan kepada asid fosforik, yang boleh didapati dalam minuman ringan seperti soda dan diet soda, dapat menghancurkan tisu keras dari permukaan gigi. Hakisan asid menyebabkan kerosakan kekal pada gigi anda. Untuk memastikan hakisan asid minimum, hadkan snek antara makanan dan pengambilan minuman ringan dan makanan ringan yang manis.
Ingatlah bahawa setiap kali anda makan makanan berasid, anda akan melemahkan gigi anda. Pastikan anda tidak memburukkan lagi masalah dengan memberus gigi selepas makan dan merosakkan gigi anda.
Sekarang dah jelas? Pastikan korang berus gigi 2 kali sehari dan jangan lupa untuk floss.