Stress tengok perut buncit dan gemuk, makanlah banyak mana supplement tak ada kesan sangat pada perut tersebut. Bukan senang nak buang lemak-lemak yang melekat di dinding perut dengan mengharapkan supplement semata-mata.
Hari ini Wanista ingin kongsikan tips senaman ringkas yang boleh kamu amalkan di rumah, bagi mendapatkan perut kempis dan langsing dalam tempoh 11 hari saja.
Tapi untuk dapatkan kesan tersebut, kamu WAJIB komitmen dalam melakukan senaman ini sepanjang tempoh 11 hari tanpa henti!
Leg Lift – 15 Kali, 3 Set
Kayuh Basikal – 15 Kali, 3 Set
- Foto – Pinterest
Alternating Leg Lift – 15 Kali, 3 Set
- Foto – Pinterest
Scissor Stail – 15 Kali, 4 Set
- Foto – Pop Sugar
Rock Climber – 15 Kali, 2 Set
- Foto – Pinterest
Elbow To Knee Crunches – 15 Kali, 3 Set
- Foto – Pinterest
Pelvic Lift – 15 Kali, 4 Set
- Foto – Fitness
Leg Hold – 30 Saat, 2 Set
- Foto – Pop Sugar
Nak dapatkan perut yang kempis dan langsing, lakukan lapan jenis senaman ini selama 11 hari kamu akan terkejut melihat perubahan pada perut kamu nanti.
Tak percaya, cubalah nanti.