Baik mengaku, kebanyakan wanita sejak Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat (PKPB) dilaksanakan ramai menghadapi perubahan pada tubuh badan.
Hal ini berlaku kerana aktiviti yang dilakukan kebanyakan masa adalah melakukan kerja rumah, tugasan pejabat, memasak dan makan. Kitaran kehidupan ini diulangi setiap hari, hingga tak sedar bahawa diri dah makin berisi.
Ada sesetengah wanita tak nampak banyak sangat perubahan, tapi jika kamu perasan kaki kamu semakin gemuk dan berisi ini petanda kamu kena ubah gaya hidup serta mula bersenam dari sekarang!
IKLAN
- Foto – Google
Ini beberapa senaman ringan yang kamu boleh lakukan di rumah, setelah selesai mengurus segala tugasan seharian.
Senaman Kardio Ringan 5 Minit
Senaman Malas 7 Minit
Senaman Bakar Lemak 15 Minit
Senaman Full Body 30 Minit
Bagi wanita yang perasan keadaan diri makin berisi dan debab, inilah masanya untuk kamu mengamalkan gaya hidup yang sihat dengan melakukan senaman.
Dengan mengikuti beberapa senaman ringkas seperti dalam video di atas, pasti kamu dapat mengekalkan bentuk badan yang cantik dan juga sihat.
- Foto – Cocooncenter
Jangan bagi alasan banyak melakukan kerja rumah serta pejabat, hingga tiada masa nak bersenam, kerana masa boleh di cari dan kamu boleh lakukannya.
Kalau nak maintain seluruh badan cantik, kenalah mula bersenam sekarang!
