Semua orang tahu mandi air sejuk lebih baik berbanding air panas.
Tapi berapa ramai yang sanggup mandi air sejuk, lagi pula di kala pagi hari yang dingin, memang boleh keras kejung badan jadinya. Ramai lebih memilih air panas atau yang suam-suam suku agar mereka dapat menikmati mandian yang selesa dan penuh kenikmatan.
Mungkin di negara kita, mandian air sejuk perkara biasa – tidak semua rumah mampu memasang heater dalam bilik air. Tapi bagaimana pula di negara barat atau negara yang mempunyai empat musim. Rata-rata mereka tak pernah langsung mandi menggunakan air sejuk.
Oleh itu, seorang wanita berkongsi kisahnya mandi air sejuk selama seminggu dan perubahan ketara berlaku pada fizikal, khususnya pada kulit wajah dan rambut.
Serba Ringkas Manfaat Mandian Air Sejuk
- Foto – Research Digest
Sekiranya anda belum tahu, mandi air sejuk berpotensi meningkatkan keadaan mental, kesan positif pada kulit dan rambut, mengurangkan kesakitan otot selepas melakukan senaman dan paling jelas menyegarkan anda dengan memberi tenaga.
Mandi Air Sejuk Selama Seminggu
Oleh itu, selama satu minggu, saya memutuskan bahawa saya akan mandi air sejuk setiap pagi dan melihat sama ada saya mengalami faedah yang dikatakan itu.
Memandangkan saya tak biasa dengan air sejuk, jadi untuk hari pertama tidak begitu memuaskan hati, tapi saya akui rasa lebih bertenaga dan segar selepas mandi air sejuk.
IKLAN
- Foto – Buzzfeed
Hari kedua pula lebih baik daripada semalam, dan mood saya juga berada dalam keadaan yang menyenangkan.
Hari ketiga. Rambut kerinting halus saya kelihatan luar biasa sejak saya mula membasuh rambut dengan air sejuk dan bukannya panas. Rambut keriting saya kelihatan lebih sihat dan lebih kuat. Malah saya rasa lebih bersinar.
Hari kelima. Rambut saya kelihatan lebih bermaya dan sihat, kulit lebih tegang dan segar, dan saya rasa lebih peka daripada hari biasa setiap pagi.
Verdict, Final Result
- Foto – Buzzfeed
Kulit saya kelihatan bersih dan clear, rambut berkilauan, mood keseluruhan bertambah baik, dan saya berasa cukup hebat dan yakin sekali. Saya mungkin masih akan mandi air panas tetapi bilas dengan air sejuk pada akhirnya!
Yang Tak Bagus Tentang Mandi Air Sejuk
Mandi air sejuk bukanlah pilihan yang baik sekiranya anda berada dalam persekitaran yang sudah sejuk. Ini kerana mandi air sejuk akan membuatkan tubuh badan anda lebih sejuk lalu menyebabkan anda perlu lebih banyak masa untuk menghangatkan kembali tubuh anda
Sekiranya anda jatuh sakit, mandi air sejuk juga tidak bersesuaian. Suhu yang sejuk akan menjadi sedikit sukar ke atas sistem imun tubuh badan anda.
Jadi yang lebih baik? Kedua-dua ada pro dan con. Pilih mana yang bersesuian dengan keadaan semasa.
Walaupun anda gemar mandi air panas, jangan sesekali melakukannya secara kerap kerana ia boleh mengeringkan kulit anda.