“Badan seperti anak dara, tak percayalah kalau Nia Ramadhani itu sudah mempunyai tiga orang anak.”
Jika dilihat dari segi fizikalnya, bentuk badannya persis seperti anak dara. Bukan apa, memiliki bentuk badan seperti itu membuatkan ramai orang tidak percaya Nia sudah menjadi ibu kepada tiga orang anak.
Untuk pengetahuan kamu, sebelum ini Nia pernah memberitahu berat badannya naik hampir 30kg semasa mengandungkan anak ketiganya. Terkejut melihat berat badan ketika itu, Nia bersungguh-sungguh menjalani diet yang ketat bagi dapatkan bentuk badan yang asal.
Tempoh 7 bulan sahaja, dia berjaya mendapatkan bentuk badan seperti anak dara. Buat kamu yang tertanya-tanya apakah jenis diet yang dilakukan olehnya, teruskan membaca.
Tolak Makanan Bergoreng
Menjadi musuh utama dalam menjalani diet adalah makanan bergoreng. Siapa sahaja yang tidak terliur melihat makanan bergoreng? Terbayang sahaja pun sudah boleh rasai kesedapan makanan tersebut.
- Foto – List Surge
Dalam menjalani rancangan diet yang ketat, Nia sangat mematuhinya. Walaupun makanan bergoreng menjadi kegemarannya suatu ketika dahulu, kini dia tidak lagi mengambilnya untuk mendapatkan bentuk badan idaman.
Sekiranya Nia craving untuk memakan makanan bergoreng pada waktu malam, dia akan memakan alpukat sebagai mengganti dan menghilangkan rasa keinginannya itu.
Jangan Makan Makanan Ringan
Siapa sahaja yang tidak sukakan akan makanan ringan. Sedap dan puas rasanya jika memakannya.
- Foto – Grande Custom Ingredients Group
Lain pula Nia, dirinya tidak akan sesekali makan makanan ringan ketika menjalani diet yang ketat ini. Terutamanya jika menikmati makan petang, Nia akan menggantikan makanan ringan dengan beberapa makanan berkhasiat yang lain.
Tetapi bagi Nia, dia akan menahan diri daripada makan makanan ringan dari pukul 12 tengah hari sehingga pukul 6 petang. Katanya di antara waktu itu, badan akan mula meminta makanan ringan dan boleh menaikkan berat badan secara berganda jika tidak patuh kepada diet yang dilakukan.
IKLAN
Nasi Tiada Dalam Kamus Makanan
Ketika diet, kamu sebenarnya boleh makan nasi tetapi gantikan nasi putih kepada brown rice kerana mengandungi jumlah kalori yang sangat rendah dan mempunyai beberapa khasiat yang baik untuk kesihatan.
- Foto – The Spruce Eats
Berbeza dengan Nia, dia tidak akan mengambil nasi dalam makanan sehariannya. Sama ada nasi putih atau brown rice, Nia akan elak dan gantikannya dengan memakan makanan berdaging.
Sama ada ayam atau daging, itulah makanan yang dimakan olehnya ketika waktu tengahari.
Bakar Lemak Dengan Aktiviti Berenang
Tidak dinafikan lagi, aktiviti berenang dapat membakar lemak dengan lebih cepat berbanding dengan aktiviti yang lain.
- Foto – Insider
Sekiranya mempunyai masa lapang, Nia akan melakukan aktiviti berenang untuk membakar lemaknya. Menjadi aktiviti kegemarannya, Nia boleh dikatakan kerap melakukan aktiviti itu setiap minggu.
Wajib Makan Telur Sebagai Sarapan Pagi
Jika lihat orang lain, sudah semestinya fancy breakfast menjadi pilihan mereka. Tetapi berbeza pula dengan aktres ini.
- Foto – Pinterest
Telur, tidak kiralah telur dadar, telur rebus dan sebagainya, Nia hanya akan makan telur sebagai sarapan paginya. Walaupun bagi sesetengah orang boleh jemu memakannya setiap hari, tetapi telur ini mengandungi pelbagai khasiat protein yang boleh diperolehi.
Selain khasiatnya, telur juga dapat membuatkan seseorang itu berasa kenyang dalam jangka masa yang panjang.
Rasanya setiap seorang daripada kita boleh melakukan diet Nia Ramadhani ini. Cuma kamu hanya perlu tekad dan berdisplin dalam menjalaninya.