• Latest
Foto - Pinterest / Twitter

Terkejut Dengan Hasil Lepas 3 Hari Buat Rutin Workout BTS Jungkook

February 19, 2021
Foto - AH Beard

5 Cara Untuk Elak Blue Light Rosakkan Kulit Wajah

March 6, 2021
Foto - Ceria Sihat

Dr. Amalina Kongsi 5 Cara Siasat Diri Hidap Penyakit Apendiks

March 6, 2021
Foto - Amazon

Macam Pelik, Tapi Kenapa Ada Orang Alahan Tomato

March 5, 2021
Foto - Mira Zainal (Facebook)

Wanita Kongsi 11 Tips Elak Terkoyak Ketika Bersalin

March 5, 2021
Foto - FB Koreathai

Syurga Shopping Myeondong Kini Jadi Bandar ‘Berhantu’ Sejak Covid-19

March 5, 2021
Foto - iStock

Paling Best Kalau Tengah ‘Sendu’ Dengar 13 Lagu Ini

March 5, 2021
Foto - Pinterest

Stail Rambut Sesuai Untuk Muka Bulat, Ikut Cara Selena Gomez

March 5, 2021
Foto - Đỗ Quyền (TikTok/ Facebook)

Lelaki Vietnam Habiskan RM70K Tukar Rupa Gara-Gara Bakal Majikan ‘Hina’

March 5, 2021
Foto - Pinterest

Meja Kopi Kamu Lagi Cantik Kalau Deko Macam Ini

March 4, 2021
Foto - Pinterest

Nampak Natural Dengan Guna 5 Cream Blush Yang Best Ini

March 4, 2021
Foto - Marriage Radio

5 Tanda Sebenarnya Kamu Seorang ‘Kaki Kontrol ‘

March 4, 2021
Foto - The Mirror

6 Buah Baik Untuk Melancarkan Buang Air Besar

March 4, 2021
Saturday, March 6, 2021
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips
No Result
View All Result
Wanista.com
No Result
View All Result
Home Tips Tips - Kesihatan

Terkejut Dengan Hasil Lepas 3 Hari Buat Rutin Workout BTS Jungkook

by Sofie Azizlan
February 19, 2021
Foto - Pinterest / Twitter

Foto - Pinterest / Twitter

13
SHARES
131
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Berat badan naik dan runsing fikirkan solusi untuk turunkannya?

Apa kata kamu mencuba rutin senaman yang dilakukan oleh BTS Jungkook. Bukan sahaja berkesan turunkan berat badan, malah boleh kekalkan bentuk badan yang ideal.

Hanya ambil masa dalam tiga hari sahaja seperti seorang wanita iaitu Maya Lee yang berkongsi di akaun YouTube miliknya.

Dia melakukan rutin senaman BTS Jungkook selama tiga hari dan terkejut dengan hasilnya kerana berat badannya turun seperti yang dia mahukan.

IKLAN

Jadi tunggu apa lagi, jom mula sekarang!

11 Langkah Sahaja!

Untuk pengetahuan kamu, senaman ini tidak akan menggunakan apa-apa peralatan melainkan tikar yoga. Dan rutin senaman ini sangat mudah dan melibatkan 11 jenis langkah.

Langkah 1- Jumping Jacks 10x (Panaskan Badan)

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 2- Squats 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 3- Push Ups 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 4- Jump Squats 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 5- Pike Push Ups 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 6- Planks 10x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 7- Mountain Climbers 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 8- Burpees 15x 

Foto – Maya Lee (YouTube)
Foto – Maya Lee (YouTube)
Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 9- Crunches 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 10- Superman Exercise 20x 

Foto – Maya Lee (YouTube)

Langkah 11- Arm Open Close 20x (Sejukkan Badan)

Foto – Maya Lee (YouTube)

Jadi bila kamu mahu mulakan rutin senaman ini? Selamat mencuba!

Tags: btsbts jungkookrutin senamanrutin workout bts jungkooksenaman bts jungkooksenaman jungkookworkout bts jungkook
Share5Tweet3Send

TRENDINGMINGGU INI

Jangan Keliru, Ini 10 Maksud Status “Tracking” PosLaju

Terkejut Dengan Hasil Lepas 3 Hari Buat Rutin Workout BTS Jungkook

Resepi Koktail Susu Paling Sedap!

Netizen Kongsi Air Starbucks Sedap, Berbaloi Beli Walaupun Mahal

Jawab Soalan Temuduga Dengan 15 Jawapan Ini Supaya Majikan Terpikat

Elak Lakukan 10 Perkara Ini Bila Bermesej Dengan Lelaki

Wanista.com

Wanista.com membawakan anda berita and artikel terkini dunia kecantikan, fesyen dan gaya hidup wanita dan fashionista Malaysia.

Hubungi kami: newsdesk@wanista.com




  • Tentang
  • Kit Media
  • Kerjaya
  • Pengiklanan
  • Terma

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • Kecantikan
  • Fesyen
  • Hiburan
  • Selebriti
  • Cinta & Perhubungan
  • Tips

© 2021 Vijandren Ramadass. All Rights Reserved.