Kita bukanlah robot mengikuti jadual harian yang sama dan sibuk setiap hari.
Kita mempunyai hak untuk bermalasan sekurang-kurangnya sekali dalam seminggu untuk berehat setelah berdepan dengan kesibukan harian.
Menurut pakar, kemalasan sebenarnya baik untuk kesihatan. Malah, kajian menunjukkan ia dapat memberi manfaat kepada otak dan badan.
Dapat menonton filem dan drama sambil menikmati makanan yang dipesan adalah idea yang baik untuk menghabiskan hari malas anda.
Baik Dari Segi Fizikal
Tubuh anda memerlukan aktiviti fizikal untuk tetap aktif dan sihat. Tetapi tidak melakukan apa-apa sepanjang hari membawa banyak kesan positif kepada kesihatan fizikal anda dengan memberi sedikit rehat.
- Foto – Bustle
Percayalah, setiap otot dan tulang badan anda akan merasa segar kerana rehat.
Anda Akan Berasa Lega Secara Mental
Sama seperti badan, hari malas memberi manfaat kepada minda untuk berehat. Ini memberi insyarat kepada minda yang penat serta tertekan dengan pelbagai tugasan kepada ketenangan.
- Foto – Bustle
Berikan masa pada minda untuk berehat, nescaya anda akan dapat berfikir lebih baik lagi pada hari-hari mendatang dengan idea yang lebih inovatif dan luar biasa.
Bagus Untuk Menangani Tekanan
Sama ada anda menghadapi tekanan hubungan, profesional, sosial, atau peribadi, anda tidak dapat menangani tanpa memikirkannya.
IKLAN
- Foto – Live Bold and Bloom
Berfikirlah dengan betul dengan berehat di bilik atau tempat tidur anda sepanjang hari atau tidur dengan lena setelah anda merasa terdorong untuk menangani semua tekanan dengan sangat baik.
Meningkatkan Produktiviti
Tidur yang lama sambal malas mendorong pertumbuhan dan produktiviti manusia, baik fizikal dan mental. Ia sangat baik untuk pertumbuhan semula sel.
- Foto – Time and Date
Tarik nafas dan tinggalkan semua perkara pada hujung minggu dan habiskan hari malas. Anda akan merasa lebih aktif sementara keupayaan dan produktiviti pembelajaran anda pasti akan meningkat.
Untuk Menganalisis Diri Anda
Berfikir secara mendalam dan menganalisis apa yang anda lakukan dalam masalah peribadi dan profesional.
Tetapkan hari malas setiap minggu untuk anda berfikir dan merenung, untuk melihat tindakan dan hubungan anda dengan orang lain. Analisis ini akan membawa kepada mengetahui reformasi dan penambah baikan mana yang diperlukan untuk anda.
- Foto – Freepik
Bukan hanya baik untuk kesihatan mental dan fizikal, kurang tekanan juga baik untuk keadaan kulit wajah. Tekanan dapat trigger dengan menimbulkan keadaan kulit seperti psoriasis, acne, eczema, dan rosacea. Hal ini disebabkan oleh keradangan kerana tekanan.
Jangan rasa diri anda tidak produktif bila bermalasan, sebenarnya sangat penting untuk kesihatan anda.