Cuba kongsikan dengan Wanista, apakah lagu kegemaran kamu?
Tak dinafikan setiap individu pasti mempunyai sekurang-kurangnya satu lagu kegemaran yang wajib dimainkan setiap kali mendengar muzik.
Bila tak dengar dalam masa sehari, rasa tak lengkaplah hidup betul tak?
Kalau kamu nak tahu sebenarnya lagu kegemaran boleh memberi impak kepada diri kamu. Nak tahu bagaimana, teruskan membaca entri ini.
Depresi boleh dikurangkan
Siapa sangka lagu kegemaran kamu boleh mengurangkan depresi?
- Foto – Everyday Health
Untuk pengetahuan kamu, gejala kemurungan boleh dikurangkan dengan ketara bagi individu yang mendengar lagu kegemaran atau muzik klasik sebelum tidur.
Ada juga kajian yang dilakukan menunjukkan mengikut jenis muzik dan lagu dapat berikan manfaat kepada pesakit yang mempunyai gejala depresi.
Tidur menjadi lebih nyenyak
Zaman sekarang oleh dikatakan ramai yang menghidapi insomnia iaitu masalah untuk tidur pada waktu malam.
- Foto – CNET
Menurut kajian yang dilakukan, mendengar muzik klasik santai selama minit sebelum tidur boleh membuatkan seseorang individu tidur dengan lebih nyenyak.
Sekiranya kamu mempunyai masalah untuk tidur, cuba dengarkan muzik Bach atau Mozart sebelum tidur.
Kamu akan menjadi lebih gembira
Perasan tak kalau kamu mendengar lagu kegemaran dimainkan secara automatik kamu menjadi gembira?
IKLAN
- Foto – Deakin University
Untuk pengetahuan kamu, ketika lagu kegemaran dimainkan, otak akan melepaskan dopamine iaitu nuerotransmitter yang menghantar ‘pesanan’ dari otak ke badan.
Jadi selepas ini kalau kamu memerlukan dorongan emosi, dengar lagu kegemaran kali selama 15 minit sahaja. Kamu akan rasai perbezaannya selepas itu.
Kuatkan daya pembelajaran dan ingatan
Mendengar lagu kegemaran sambil belajar boleh membantu kamu mengingat dengan lebih baik.
- Foto- Fast Web
Tambah-tambah lagi jika kamu mahu menghafal sesuatu yang berkaitan dengan fakta. Cuba kamu dengarkan lagu kesukaan sambil menghafal.
Pasti kamu boleh mengingat fakta-fakta tersebut dengan lebih berkesan berbanding dengan menghafal tanpa mendengar lagu.
Dapat hilangkan stress dan tingkatkan tahap kesihatan
Sesuai untuk mereka yang sering berasa tertekan, kamu patut mendengar lagu dengan lebih kerap.
- Foto – Exploring Your Mind
Ini kerana mendengar lagu dapat menurunkan kadar hormon stress kortisol dalam badan iaitu dapat atasi kesan tekanan kronik.
Jadi untuk kekal tenang dan sihat walaupun ketika berasa tertekan, dengar lagu kegemaran kamu. Pastikan kamu menyanyi sambil menekan kaki ke lantai untuk mendapatkan manfaat penyembuhan maksimum.
Sangat mustahil untuk tahu tiada seorang individu pun yang tidak mempunyai lagu kegemaran.
Jika kamu mendengar lagu kesukaan kamu, perhatikan kembali sama ada kamu menikmati beberapa manfaat seperti di atas.