Pernah lihat kanak-kanak yang langsung tidak dapat dikawal, kiranya hiperaktif yang luar biasa. Berkemungkinan kanak-kanak tersebut mempunyai penyakit ADHD.
Penyakit ini sangat mencabar, lebih-lebih lagi kerana ia tidak akan hilang dan berterusan sehingga individu tersebut meningkat dewasa.
Dilaporkan, punca ADHD masih belum dikenal pasti. Tetapi terdapat teori berlaku ketidakseimbangan neurotransmitter di dalam otak dan ianya berkait rapat dengan faktor genetik dan persekitaran yang menjadi punca ADHD.
Ini definisi ADHD
ADHD iaitu Attention Deficit Hyperactive Disorder adalah gangguan jangka panjang yang disebabkan perkembangan otak dan aktiviti otak. Keadaan ini menyebabkan mereka bersifat hiperaktif dan sukar untuk menumpukan perhatian dalam jangka masa yang panjang.
Penyakit ketidakseimbangan mental ini paling kerap berlaku di kalangan kanak-kanak dan remaja. Menurut American Psychiatric Association (APA), ADHD mempengaruhi kira-kira 8.4% kanak-kanak dan 2.5% orang dewasa.
- Foto – Alive Pharmacy
ADHD yang tidak dirawat boleh menjadi faktor biologi dan persekitaran yang mengganggu banyak aspek kehidupan seharian seseorang, termasuk hubungannya.
Masalah ini boleh mempengaruhi keadaan sekeliling, tingkah laku serta dalam hubungan. Penting untuk mengenali gejala ADHD dewasa, supaya anda dapat mendapatkan rawatan yang betul.
Tanda-Tanda ADHD Kalangan Dewasa
Kurang tumpuan
Kekurangan fokus merupakan gejala ADHD yang paling jelas. Ia juga bermaksud sukar memberi perhatian, mudah terganggu, sukar mendengar orang lain dalam perbualan dan tidak menyelesaikan tugas atau projek.
Hyperfocus
Ada juga kajian menunjukkan ADHD mempunyai gejala yang disebut hyperfocus.
- Foto – Autism Learning
Seseorang yang begitu asyik dengan sesuatu sehingga mereka tidak menyedari perkara lain di sekeliling. Fokus seperti ini menjadikan anda lebih mudah kehilangan masa dan mengabaikan orang-orang di sekitar anda. Ini boleh menyebabkan salah faham hubungan.
Pelupa
Seseorang dengan ADHD cenderung untuk lupa, dan ianya berlaku lebih kerap. Kadang kala pelupa boleh menyusahkan tetapi tidak menyebabkan gangguan serius. Pada masa lain, ia boleh menjadi serius.
Kealpaaan ini boleh mempengaruhi kerjaya dan hubungan.
Kebimbangan emosi
Penyakit ADHD sangat mencabar, emosi anda sering berubah. Anda mudah merasa bosan dan cenderung untuk mencari kegembiraan dengan keinginan.
- Foto – Sunrise
Kebimbangan emosi boleh menimbulkan kemurungan dan perubahan mood. Masalah emosi yang tidak dirawat boleh merumitkan hubungan peribadi dan profesional.
Imej diri yang negatif
Orang dewasa dengan ADHD sering hiperkritik terhadap diri mereka sendiri, yang boleh menimbulkan gambaran diri yang negatif.
Ini disebabkan oleh kesukaran untuk menumpukan perhatian, serta gejala lain yang mungkin mempengaruhi keadaan sekeliling.
Orang dewasa dengan ADHD mungkin memandang kesukaran ini sebagai kegagalan peribadi atau pencapaian yang tidak memuaskan, yang boleh menyebabkan mereka melihat diri mereka dalam keadaan negatif.
Keresahan dan kegelisahan
Sebagai orang dewasa dengan ADHD, anda mungkin merasa motor dalaman anda tidak akan mati.
- Foto – Cleveland Clinic
Anda terus aktif bergerak dan melakukan sesuatu yang boleh menyebabkan kekecewaan apabila anda tidak dapat melakukan sesuatu dengan segera. Ini menyebabkan kegelisahan, yang dapat menimbulkan kekecewaan dan kegelisahan.
Perasan gelisah adalah gejala ADHD yang sangat biasa, kerana minda cenderung mengulangi peristiwa yang membimbangkan berulang kali.
Kurang motivasi
Walaupun anda mungkin terbuka untuk melakukan semuanya sekaligus, anda juga mungkin tidak bermotivasi.
Ditambah dengan kesukaran menguruskan kemahiran organisasi, kebimbangan ini dapat menyukarkan orang dewasa dengan ADHD untuk menyelesaikan sesuatu projek. Mereka mungkin sukar untuk fokus untuk jangka masa yang panjang.
Kebimbangan kesihatan fizikal
ADHD boleh menyebabkan seseorang mengabaikan kesihatan fizikal mereka. Gejala ADHD seperti kurang motivasi, pelupa, impulsif, kebimbangan emosi boleh mempengaruhi keupayaan untuk mengabaikan kesihatan fizikal seperti:
- makan secara tidak seimbang
- mengabaikan senaman
- tidak mengambil ubat
- tekanan dan kegelisahan juga memberi kesan negatif kepada kesihatan
- Foto – Medimetry
Apabila tabiat kesihatan tidak dikendalikan dengan betul, kesan negatif ADHD dapat memburukkan lagi gejala lain.
Impulsif
Perilaku impulsif adalah sikap seseorang melakukan suatu tindakan tanpa memikirkan akibat dari apa yang dilakukannya.
Impulsif pada individu ADHD dapat nyata dalam beberapa cara, antaranya mengganggu orang lain semasa perbualan, tidak sesuai secara sosial, bergegas menyelesaikan tugas dan bertindak tanpa banyak pertimbangan untuk akibatnya.
Terdapat pilihan rawatan tersedia untuk membantu orang dewasa dengan ADHD mencari sokongan yang diperlukan untuk mengatasi kesukaran keadaan mereka.
Sekiranya ADHD anda ringan, anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi tingkah laku kognitif (CBT) atau berjumpa dengan profesional.