Siapa dekat sini yang gila makan limau tangerine? Kita geng!
Penulis cukup suka limau tangerine, kalau pergi supermarket memang akan cari. Limau sunkist yang besar tak berapa penulis suka tapi yang saiz kecil ini memang layan.
Terkenal dengan sumber vitamin C yang tinggi, apa lagi khasiat yang diperoleh jika kita makan setiap hari? Wanista kupaskan kebaikan yang ramai tak tahu.
Seperti semua buah sitrus, tangerine mempunyai banyak vitamin C. Sebilangan vitamin A, di mana 100 gram tangerine memberi sekitar 14% pengambilan vitamin A secara harian.
- Gif
Kulit tangerine pula mengandungi super-flavonoid, atau antioksidan, yang disebut tangeretin. Super-flavonoid berkesan untuk menurunkan kolesterol.
Beberapa faedah kesihatan lain termasuk:
Kulit Kelihatan Awet Muda
Vitamin C membantu badan menghasilkan lebih banyak kolagen. Kolagen inilah yang menjadikan kulit kelihatan awet muda.
- Foto – The Healthy
Vitamin C juga terbukti dapat mencegah dan merawat kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari.
Kesihatan Mata Terjamin
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam tangerine memberi sokongan terhadap kesihatan mata, di mana hubungan katarak dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia.
- Foto – Magazine
Terdapat bukti, vitamin C dan antioksidan pemakanan lain membantu menjaga kesihatan mata anda lebih lama.
Pengurangan Risiko Penyakit Kardiovaskular
Dipetik dari New Journal England of Medicine, makan sekurang-kurangnya setengah cawan buah segar sekali sehari dapat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular dengan ketara.
- Foto – Franklin
Peserta yang makan buah setiap hari kira-kira 33% jarang mati akibat serangan jantung atau strok. Tangerin adalah pilihan terbaik untuk pengambilan buah harian anda.
Selain melambatkan penuaan, tangerine juga empunhai banyak manfaat kesihatan yang serius. Menurut Natural Food Series, tangerine dapat meningkatkan pencernaan, mengatur tekanan darah, melindungi jantung, dan mengurangkan risiko terkena barah, diabetes, dan osteoporosis.
Hebat bukan? Mula mengamalkan makan buah dan sayur setiap hari untuk mendapat manfaat kesihatan yang baik pada tubuh badan.