Evening Primrose Oil (EPO) baik untuk wanita yang mengalami period tidak teratur dan selalu naik jerawat. Bunga ini digunakan secara tradisional untuk mengimbangi hormon. Ia mengandungi Omega 3 Gamma-Linolenic Acid (GLA) yang tinggi dan bersifat anti-radang untuk melawan jerawat dari dalam.
Tidak hanya itu, makanan tambahan ini dikatakan baik untuk kesihatan wanita secara keseluruhan. Berikut antara kebaikannya.
Dapat Menghilangkan Jerawat
GLA dalam EPO dapat membantu jerawat dengan mengurangkan keradangan kulit. Ia juga dapat membantu kulit mengekalkan kelembapan.
- Foto – Blends
Dipetik dari Annals of Dermatology, EPO dapat membantu melegakan cheilitis, keadaan ini menyebabkan keradangan dan sakit di bibir disebabkan oleh ubat jerawat isotretinoin (Accutane).
Membantu Meningkatkan Kesihatan Kulit Secara Keseluruhan
EPO membantu menghaluskan kulit dan memperbaiki, dengan keanjalan, kelembapan, dan daya tahan keletihan.
Dipetik dari International Journal of Cosmetic Science, GLA diperlukan untuk struktur dan fungsi kulit yang ideal. Kerana kulit tidak dapat menghasilkan GLA sendiri, para penyelidik percaya pengambilan EPO yang kaya dengan GLA membantu menjaga kesihatan kulit secara keseluruhan.
Melegakan Simptom PMS
- Foto – Medical Express
Menurut National Library of Medicine, EPO sangat berkesan dalam merawat gejala premenstrual syndrome (PMS), seperti kemurungan, mudah marah dan kembung. Suplemen yang mengandungi vitamin B-6, vitamin E, dan EPO berkesan untuk melegakan PMS.
Dapat Membantu Mengurangkan Sakit Payudara
Sekiranya anda mengalami sakit payudara yang sangat teruk dalam tempoh lama sehingga mengganggu kehidupan anda, pengambilan EPO boleh membantu.
GLA dalam EPO dapat mengurangkan keradangan dan membantu menghalang prostaglandin yang menyebabkan sakit payudara kitaran.
Dapat Membantu Meningkatkan Kesihatan Jantung
EPO dilaporkan membantu untuk kesihatan jantung. EPO bersifat anti-radang dan membantu mengurangkan kolesterol darah.
- Foto – New York Post
Sebilangan besar orang dengan penyakit jantung mengalami keradangan di dalam badan, walaupun belum terbukti bahawa keradangan menyebabkan penyakit jantung.
Dapat Membantu Mengurangkan Kepanasan (Hot Flashes)
EPO dapat mengurangkan kepanasan, salah satu kesan sampingan menopaus yang paling tidak selesa.
Dipetik dari Archives of Gynecology and Obstetrics, mendapati bahawa wanita yang mengambil 500 mg EPO setiap hari selama enam minggu mula berkurang mengalami kepanasan.
Nota : Salah satu tanda anda sedang mengalami masa menopause adalah hot flashes iaitu serangan rasa panas. Hot flashes merupakan perasaan panas pada tubuh dan ini normal dirasakan oleh setiap wanita yang sedang menopause.